腰痛予防
2018/3/9(金) 17:29
また朝の寒さといえば、実は先週腰を痛めてしまっていたんです。
寒い時期は、特に気をつけてストレッチ等を入念にやっていましたが、今回は駄目でしたね。
また知っている人だけでも、数人腰を痛めたという話を耳にしました。
なぜ寒いと腰を痛め易いのか、その原因は背中にありました。
いつもお世話になっている整体の方に聞くと、猫背になって姿勢が悪くなると、腰の筋膜が引っ張られて炎症をおこすそうです。
我々は馬に乗る姿勢から、どうしても猫背に成りやすいんですね。
さて、そんな時は猫のポーズがいいそうですよ！
猫が伸びをして、その後には背中を丸める。
この一連の動作が、背中を柔らかくしてくれるんですね。
これ本当にオススメです！
是非やってみて下さい。
プロフィール
柴田 未崎 - Misaki Shibata
1977年生まれ。
福永祐一、和田竜二らとデビューを同じくする「花の十二期生」の一人。
同じくJRA騎手の柴田大知とは双子の兄弟。 JRA史上初の双子騎手として
話題となった。
中学時代はほぼ全科目において 学年上位の成績を残したために競馬学校入りを驚かれたという。1996年3月にデビュー、初騎乗は16頭立ての12着だった。 同年6月16日、マイネルダンケで初勝利を挙げた。
2004年、東京競馬場でハッピートウキョウに騎乗し障害競走初勝利を挙げ、以降は障害競走を中心に騎乗していた。
2011年3月、騎手を引退し斎藤誠厩舎の調教助手となり、新たなホースマン人生を歩んでいたが、2013年に再度騎手試験に挑戦し合格。2014年斎藤誠厩舎所属として再デビューを果たし、同年7月1日付けでフリーとなった。
そして2015年、9月1日付けで美浦から栗東へ所属変更。